HATHA-YOGA ist eine hervorragende Methode, Körper, Seele und Geist in Einklang zu bringen. Durch Körper- und Atemübungen stärken wir unser körperliches und seelisches Gleichgewicht. Im Unterricht wird die Achtsamkeit auf das Spüren gelenkt. Wir lernen wahrzunehmen, welche Gedankenmuster wir erschaffen und wie sie unser Befinden steuern. Durch gezielte Atem- und Meditationsübungen, die in den Alltag integriert werden können, nehmen wir Einfluss auf unseren Körper und Atem. Das bewirkt wiederum eine Veränderung unseres Gesamtempfindens in eine positive Richtung.

In meinen Kursen spreche ich sowohl Menschen an, die prophylaktisch etwas für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden tun möchten, als auch diejenigen, die schon unter gesundheitlichen Beeinträchtigungen leiden und ihren Heilungsprozess unterstützen möchten.

Es werden überwiegend sanfte Yogaübungen in Verbindung mit dem Atem vermittelt. Auf Extremhaltungen wird verzichtet. So können auch Menschen mit körperlichen Einschränkungen Yoga praktizieren und von dessen positiven Einflüssen profitieren.
Sie lernen sich zu entspannen, bauen neue Kräfte auf und trainieren ihre Konzentrationsfähigkeit. Yoga ist ein Weg, Kreativität, Erlebnisfähigkeit und Offenheit zu erweitern. Regelmäßige Yogaübungen können stressbedingte Störungen wie z.B. Bluthochdruck, Magenbeschwerden oder Kopfschmerzen entgegenwirken. Er wirkt positiv auf das Herz-Kreislaufsystem.

Meditations- und Achtsamkeitsübungen begleiten diesen Prozess. Die erlernten Kenntnisse können mühelos in den Alltag integriert werden.

Die Yogakurse in unserer Praxis richten sich an Menschen mit:

• körperlichen Beschwerden (Schmerzen, Verspannungen, Schlafstörungen, Unruhe)
• akuten und chronischen Krankheiten als Unterstützung
• Belastungen und Stress
• dem Wunsch, gelassener und mehr von innen heraus zu leben.

Yogakurse der Naturheilpraxis Bauer:

• montags von 18.00 Uhr bis 19.30 Uhr
• montags von 19.45 Uhr bis 21.15 Uhr

Beide Kurse finden unter der Leitung von Imelda Bräutigam im Yogastudio Adenauerplatz statt. Auf Wunsch kann auch Einzelunterricht gebucht werden.
Einzelunterricht im Yoga ermöglicht ein individuelles Eingehen auf Ihre persönliche Situation und Ihre Bedürfnisse. Ein speziell auf Sie abgestimmtes Übungsprogramm soll Ihnen helfen, schon nach kurzer Zeit überwiegend selbstständig zuhause üben zu können.

Unsere Kurse werden von den meisten Krankenkassen bezuschusst, da Frau Bräutigam die Qualifikationskriterien für Leistungsanbieter im Rahmen der Primärprävention nach § 20 Absatz 1 SGB V erfüllt.

Informationen unter Tel. 02161-247 12 53